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仙人掌的4种健康饮食方法推荐

发布日期:2020-11-21 20:53   来源:未知   阅读:

仙人掌的营养价值很高,生活中吃一些仙人掌能够有效提高人体的免疫力以及抵抗力。下面给大家推荐仙人掌的4种健康饮食方法。

仙人掌的食用方法

凉拌仙人掌

材料:

仙人掌300克,胡萝卜50克,香油20克,味精2克,精盐4克,白糖5克。

制作方法:

仙人掌去刺切丝,加盐拌匀;十分钟后,用水漂去粘液,控去水份,加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可。

仙人掌炒青红椒

材料:

食用仙人掌250克,青,红尖椒共15克,食用油50克,精盐8克,味精2克,葱,姜丝少许。

制作方法:

(1)将仙人掌洗净,去刺,切成丝,青红椒去把洗净,也切成丝。

(2)锅烧热,入放油,下入青椒、仙人掌入精盐、味精入葱姜丝煸出香味,大火速翻炒即成。

虾仁仙人掌汤

材料:

仙人掌10克,食盐适量,虾仁30克,味精1克,粉丝30克,香油5克,黄瓜10克,清汤300克。

制作方法:

(1)粉丝入沸水锅中焯一下,捞出放盘中。仙人掌去皮刺,洗净切成片,亦放盘待用。

(2)锅内注入清汤,上火烧开,放入虾仁、粉丝、仙人掌、食盐煮熟,撒入味精,淋入香油调匀,盛入汤盆即可。

仙人掌炒牛肉

材料:

仙人掌50g,嫩牛肉100g,调料适量。

制作方法:

将仙人掌去皮刺,洗净,切细;牛肉洗净,切片,置热油锅中炒熟后,调味服食。