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没加一粒盐,宝宝却吃个精光光

发布日期:2020-08-01 20:55   来源:未知   阅读:

#婴儿辅食# #辅食喂养# #健康辅食#

这道辅食,是用蒸的方法,最大限度保留了食物的营养成分。

用到了多种食材,有荤有素,营养全面,最重要的是操作起来超级方便。

敲黑板说一下重点,蒸的过程中,虾和菌菇的鲜香味都渗透进了米饭,可以想象吃的时候口感有多丰富。

开始做菜咯

菜名:彩蔬虾仁蛋蒸饭

月龄:适合11M+宝宝

食材:软米饭1碗、鲜虾6只、鸡蛋1个、胡萝卜15g、西兰花15g、香菇2朵

工具:菜刀、菜板、煮锅、碗、勺子、蒸锅

制作步骤

1、鲜虾去头去尾、去皮去虾线,盖上柠檬片腌制15分钟

2、将虾仁切成小块

3、虾仁冷水入锅,煮熟后捞出